Завдяки прямоходженню хребет людини відчуває постійні вертикальні навантаження, через що його вісь із прямої перетворилася на вигнуту лінію.. Якщо подивитися на скелет людини збоку, то шийний відділ хребта вигнутий уперед, такий самий вигин у поперекового відділу, а грудний відділ, навпаки, має дугу назад.
Можливі причини деформації хребта До деформації хребта можуть призвести травми, грижі та пухлини хребта, травми тазу та нижніх кінцівок, плоскостопість, ампутація кінцівок, захворювання внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.
При викривленні грудного відділу хребта страждають серце та легені. Це відбувається через зменшення грудної клітки. Серце та легені зміщуються та/або деформуються. З'являються проблеми з диханням (задишка, тяжкість при диханні), гіпертонія, захворювання серця.
Як виправити поставу за допомогою фізичного навантаження
- Робіть розтяжку Повторюйте вправи для розтяжки щодня, навіть кілька разів. Затримуйтесь у кожній позі по 20–30 секунд. …
- Зміцнюйте м'язи спини Виконуйте вправи кілька разів на тиждень на додаток до розтяжки. Лопаткові віджимання
Feb 27, 2021