Відомо, що з віком людський мозок стає легше. До того моменту, коли людина досягає 80 років, його мозок в середньому втрачає 15% своєї початкової ваги. Мозок людей, які страждають на хворобу Альцгеймера, стискається ще сильніше. У процесі старіння мозку слабшають нейрони та зв'язки між ними.
Вікові зміни головного мозку — це поступове зниження розумових показників через порушення структури нервових клітин, міжклітинних зв'язків та зниження об'єму сірої речовини. Зміни виникають всіх рівнях: від тканин до молекул і починають формуватися у віці до 20–25 років.
Щоб уповільнити процес старіння, необхідно вести фізично активний спосіб життя, вважають вчені. Крім того, щоб наш мозок Зберіг ясність і в більш зрілому віці, людині потрібен гарний здоровий сон. Харчування також відіграє не останню роль у роботі нервових клітин та здібності мозку створювати нові клітини.