Як позбавитися від кошмарів?
- Налаштуйте режим Якщо ви засиджуєтесь на роботі допізна, а потім відсипаєтеся до обіду, то проблеми зі сном не повинні вас дивувати. …
- Подбайте про гігієну сну.
- Уникайте стресу.
- Заведіть корисні звички
Oct 18, 2021
Жахи можуть вказувати як на проблеми з психікою і важкі захворювання, що розвиваються, так і на недотримання гігієни сну. Причинами нічних кошмарів можуть бути стрес, травмуючі події або психічні розлади, наприклад, ПТСР або депресія.
Жахи, які сняться дорослим ночами, можуть вказувати як на проблеми з психікою і важкі хвороби, що розвиваються, так і на просто недотримання гігієни сну. Із кошмарними сновидіннями у своєму житті стикався кожен. "Як правило, страшний сон – це переробка негативної інформації