В абрикосах досить високий вміст калію, вони належать до лідерів за його рівнем.. Тому за наявності серйозних проблем із нирками, включаючи недостатність нирок, від вживання великої кількості абрикосів варто утриматися. Допустимо не більше двох штук на добу, попередньо очистивши їх від шкірки.8 Jul 2022
В абрикосі містяться лимонні та яблучні кислоти, тому плід може дратувати слизову та провокувати печію. Навіть у здорових людей абрикоси здатні викликати діарею чи бродіння. Якщо їх з'їсти більше, ніж слід, буде ефект від послаблюючого, зазначає дієтолог. Денна норма – до 200-300 грамів на день.
Свіжі та сушені плоди абрикоса мають проносну, слабку сечогінну, загальнозміцнювальну, протиатеросклеротичну дію, покращують обмін речовин і кровотворення, є джерелом вітамінів групи В, аскорбінової кислоти, калію, заліза. Клітковина, що міститься в абрикосізахищає від раку товсту кишку.
Не варто поєднувати їх з іншими фруктами та ягодами та є на ніч. Переїдання абрикосами може викликати розлад шлунка та діарею, а в нічний час – метеоризм та здуття живота.