Все просто – вживання цукру як такого не заважає вам худнути. Однак, якщо його занадто багато, він перетвориться на жир. Дотримуйтесь помірності та читайте склад продуктів на упаковці.
Співробітники Абердинського університету та Китайської академії наук довели: вуглеводи не сприяють зростанню жирової маси. Співробітники Абердинського університету та Китайської академії наук довели: вуглеводи не сприяють зростанню жирової маси.
Скільки доданого цукру ви вживаєте щодня? Щоб схуднути або принаймні не набрати вагу, його має бути не більше ніж 12 чайних ложок.