Лляне насіння можуть викликати алергічну реакцію. Тому пробувати продукт вперше слід з обережністю. Також важливо пам'ятати, що при порушеннях умов зберігання в насінні льону накопичується синильна кислота – речовина, яка при взаємодії з калієм утворює отруту.
Насіння льону протипоказані дітям віком до трьох років. Через жовчогінний ефект їх з обережністю слід вживати людям із жовчнокам'яною хворобою. Жінки з ендометритом, фіброміомою матки та полікістозом яєчником повинні зовсім відмовитися від цього насіння. Обмежити вживання повинні жінки, що годують груддю.
Лляне насіння знижує рівень «поганого» холестерину в крові, допомагає працювати серцю та печінці, сприяє покращенню стану суглобів та шкіри, заспокоює подразнену слизову оболонку шлунка, стимулює регулярне спорожнення кишечника.
Насіння льону є сорбентом і чистять наш кишечник від шлаків і токсинів не гірше за активоване вугілля, мають м'яку проносну дію. Знижують ймовірність виникнення деяких форм раку. Зокрема раку молочної залози та раку товстої кишки.