М'язи обличчя не можна накачати. Вони не можуть набирати обсяг подібно до м'язів тіла.. Вони тонкі, волокнисті і такими ж залишаються. Інакше в нас були б бугристі лоби, щоки, вилиці та підборіддя.
«Якщо ви тільки качаєте м'язи обличчя, то справді можете перенапружити їх, і тоді м'язові шви (зморшки) стануть ще помітнішими, — пояснює Ганна Каннюк. — Тому у правильному фейсбілдингу є безліч вправ на розслаблення та зняття спазмів.
Навіть якщо дуже хочеться спробувати гімнастику для обличчя, важливо пам'ятати, що не варто її робити тим, хто нещодавно вдавався до ін'єкцій філерів чи ботулотоксину, переніс пластичну операцію чи травми обличчя. Також протипоказаннями для фейсбілдінга є неврит лицьового нерва, період загострення акне або розацеа.
Якщо тренуючи ослаблені м'язи особиУ нас в роботу включатимуться інші м'язи, які перенапружені, знаходяться в гіпертонусі, то в цьому нічого хорошого не буде. Тому що ці м'язи не можна тренувати, навпаки, їх потрібно розслабити.