При вагітності на ранніх термінах безсоння виникає через те, що організм майбутньої мами починає інтенсивно виробляти прогестерон. Підвищена концентрація цього гормону призводить до того, що жінка постійно відчуває втому. Вона може спати вдень або засинати вдень під час читання книги.
Найчастіше безсоння починається ще у першому триместрі. Це відбувається через гормональні зміни, зокрема через підвищення рівня прогестерону. Організм починає активно готуватися до пологів, але це заважає йому розслабитися. Сон нормалізується у другому триместрі.
Вагітний жінці особливо важливо добре виспатися.Фізіологічна безсоння
- Обмежити кількість рідини, що вживається на ніч.
- Подбати про якісне ліжко/матрацу та подушку
- Одягати, особливо на ніч, вільну і легку спідню білизну з натуральних матеріалів, що пропускає повітря і не стискує рухів.