Що буде якщо качати прес щодня? У м'язових волокон не буде часу на відновлення. Позбавлені відпочинку, вони можуть наростати абияк, тоді приріст м'язової маси на животі і спині буде нерівномірним. При наростанні це загрожує витонченням мускулатури навколо хребта.
Тренування преса не спалює жир на животі Для того, щоб побачити бажані кубики, потрібно спалити жировий прошарок на животі. Коли ви качаєте прес, ви зміцнюєте м'язи, але не спалюєте жир. М'язи прийдуть у тонус від навантаження, але живіт від цього плоский не стане, адже ви не працюєте над усуненням жирового прошарку.
Щоб прибрати живіт, Досить робити комплекс з 3-4 вправи по 20 повторень 2-3 рази на тиждень.
Люди, які страждають навіть на незначні проблеми зі шлунково-кишковим трактом, а тим більше мають такі захворювання, як кислотний рефлюкс, гастрит і ентерит не повинні качати прес.