Нігті можуть почати шаруватися через неправильний догляд. Наприклад, такі наслідки можуть призвести до використання засобу для зняття лаку з ацетоном у складі. Висока вологість або неправильно зроблений манікюр може стати причиною ламких нігтів.
Причин може бути кілька, причому як внутрішніх, і зовнішніх. Травматизація, частий контакт із водою, побутова хімія, неправильний манікюр – Все це зовнішні причини. До внутрішніх можна віднести дерматологічні проблеми (екзема, псоріаз, грибкові інфекції) та нестача мікроелементів.
Що потрібно їсти, щоб покращити ситуацію Йдеться про збалансоване та повноцінне харчування (з наявністю всіх потрібних здоров'ю) нігтів вітамінів та мінералів). Рекомендується включати до раціону продукти, що містять вітаміни А, В5, С, Е, РР, залізо, кальцій, цинк, фтор, кремній, селен, поліненасичені жирні кислоти.
Ломкість і розшарування зазвичай зумовлені нестачею біотину та вітамінів C і D, нерівна поверхня та білі плями — дефіцитом кальцію, вітамінів A та E. Тонкість та ламкість проявляються від нестачі вітаміну B та заліза.