Високий діастолічний (нижній) тиск найчастіше зумовлено звуженням чи втратою еластичності кровоносних судин, порушеннями ниркової діяльності чи інших органів.. Систолічний (верхній) тиск підвищується під впливом нервових стресів та при зміні еластичності кровоносних судин.
За спостереженнями медиків дуже небезпечними вважаються наступні позначки АТ – для верхнього 180, для нижнього 120. При цьому висока ймовірність розвитку гіпертонічного кризу.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Високий нижній показник при нормальному верхньому – ознака атеросклерозу чи хвороб нирок. У здорової людини артеріальне тиск знижується під час сну та підвищується за фізичну активність. Норми його поступово змінюються із віком.