Тривала та регулярна ходьба босоніж виробляє гарну поставу та граціозну ходу. До того ж, загартовані стопи швидше прогріваються взимку в мороз і легше охолоджуються в літню спеку. Спека переноситься набагато легше, якщо ходити розутим, тому що через стопи з організму виводиться зайве тепло.
Барефутери (від англійського barefooting – «босходження») все частіше зустрічаються на вулицях Москви – у фанатів босоногого способу життя у столиці є ціла спільнота. Зустрілися з босоходами, з'ясували, навіщо вони відмовляються від взуття і що думають про це медики.
При такій ходьбі вплив на рецептори стопи зміцнює зв'язки та м'язи. Те саме стосується і дорослих. Завдяки арочній формі ступні виконують функцію амортизатора та захищають ноги та хребет від ударних навантажень. Якщо людина ходить босоніж по рівних поверхнях, то стопи більше розпластуються.