Коли сколіоз розвивається у дорослому віці, він часто є результатом зниження щільності кісток та сили м'язів. Також причиною виникнення викривлення хребта можуть стати вроджені дефекти кісткових тканин, різні патології, швидке зростання та м'язова недостатність, асиметрія навантажень на хребет.
Одним із найважливіших критеріїв прогресування деформації при вродженому сколіоз є форма деформації. Деякі типи можуть прогресувати дуже швидко, до 14 градусів на рік, в той час як деякі типи можуть прогресувати на 1 ступінь на рік.
Сколіоз небезпечний насамперед ускладненнями з боку дихальної системи, оскільки викликає прогресуючу деформацію грудної клітки. В результаті робочий об'єм легень зменшується, порушується їхня вентиляція, погіршується насичення крові киснем.
Зберегти правильну поставу або виправити її допоможуть прості вправи:
- Глибокі випади з випрямленою спиною та піднятими руками. …
- Нахили із відведеними за спину руками. …
- Нахили з упором у стіну, руки паралельні підлозі. …
- З'єднання рук в замок за спиною, сидячи в лотоса. …
- Поза кішки, стоячи рачки.