При клімаксі часто збільшується живіт через гормональні зміни в організмі (відбувається зниження рівня естрогену та підвищення андрогену). Під час менопаузи живіт може побільшати через здуття у разі затримки води або газу.Oct 11, 2022
Збагатіть раціон клітковиною: щодня слід вживати щонайменше 400 р. (5 порцій) фруктів і овочів. Обмежте споживання цукру, що має становити менше 10% від загального енергоспоживання. Скоротіть загальну кількість споживаного жиру до 30% і менше загального енергоспоживання (виняток – рослинні жири).
Кількість жирових клітин зростає, особливо – в черевній ділянці, тобто – зростає живіт. Через відсутність необхідних жіночих гормонів надниркові залози посилюють свою роботу і підштовхують організм до перебудови за чоловічим типом.
Полегшити стан під час менопаузи можуть препарати з фітоестрогенами: "Клімадинон", "Іноклім", "Ременс", "Фемінал". Дотримуватись питного режиму. Для боротьби з почуттям голоду випивайте щодня щонайменше 1,5-2 л води.