Він агресивно діє на стінки кишечника та на зубну емаль. При захворюваннях ШКТ у чистому вигляді соки не вживаються, їх необхідно розбавляти на 50% чистою водою. Після прийому соку краще прополоскати рот, інакше біологічно активні речовини почнуть роз'їдати зубну емаль.
Правило №9: розбавляємо водою Багато лікарів радять все ж розбавляти соки мінеральної водою. Пропорція один до двох підходить майже всім фруктів і овочів. Виняток – буряковий сік, його можна розбавляти 1 до 5, особливо людям із проблемами в ділянці шлунка.
Якщо водою просто можна напитися, цей напій заповнить баланс солей в організмі. Розбавляти його потрібно удвічі. Сольовий баланс організму необхідно підтримувати, щоб нормалізувати артеріальний тиск та всі обмінні процеси. Канадські вчені з'ясували, що саме за допомогою яблучного соку його можна відновити.
Найкраще пити натще. Якщо ви вживаєте фреші кілька разів на день, робіть це не менш як за двадцять хвилин до або через дві години після їди. Коли ваш шлунок порожній, всмоктування вітамінів та поживних речовин з соку є найефективнішим.