Цей продукт затримує воду в тілі та м'язах, що загрожує підвищенням тиску та проблемами з нирками.. Боби, манка, капуста, яйця містять у собі певну кількість солі, тому спортсмену важливо враховувати цей чинник.
Як вже говорилося вище, сіль може бути причиною значної затримки води, то є надмірної ваги. Жирова тканина містить воду, вірніше, водно-сольовий розчин. Ось чому спортсменам, які мають на меті скинути вагу, рекомендується зовсім відмовитися від солі.
Сіль покращує спортивні показники та прискорює відновлення організму після змагань
Дуже важливо знати, яке вплив сіль робить на зростання м'язів. Почнемо з того, що натрій, який міститься у звичайній харчовій солі – є сильним енергетичним стимулятором. Тому, в період силового тренування недолік натрію може бути однією з причин нестачі сил та швидкої стомлюваності.