Повторення (повернення) реактивних депресій – явище нормальне, оскільки протягом життя з кожною людиною можуть відбуватися неприємні, загрозливі та травмуючі події. У разі депресія – здорова реакція психіки, що дозволяє нервовій системі перебудуватися і пристосуватися до нових умов життя.
17 способів уникнути рецидиву депресії
- Не беріться відразу за багато Ура! …
- Регулярно вправляйтеся Один із найкращих способів запобігання депресії – фізичне навантаження. …
- Працюйте над позитивним настроєм.
- Подбайте про своє здоров'я.
- Відкладіть серйозні рішення.
- Не звинувачуйте себе …
- Слідкуйте за харчуванням.
- Не припиняйте лікування
Загострення – це повторне виникнення початкового епізоду депресії після деякого початкового покращення, в той час, як рецидив – це виникнення нового епізоду депресії після одужання.
Зазвичай епізоди депресії проходять через кілька тижнів або місяців за допомогою лікування або спонтанно. Такий стан називають ремісією. Якщо згодом епізоди депресії не виникають знову, констатують одужання, проте таке трапляється рідко.