Згідно з дослідженням у Стенфордському університеті, 90-хвилинна прогулянка лісом знижує діяльність конкретної галузі головного мозку, яка активна, коли людина відчуває негативні емоції чи депресію. Також можливість появи депресії залежить від місця, де ви живете.
Під час обмежень, коли люди не почували себе вільними, неодноразово підвищувався рівень тривожності. Прогулянки на свіжому повітрі, навпаки, дозволяють краще відпочити та набратися сил, розслабитись після робочого дня. Двигуна активність також сприяє підвищенню концентрації.
Навіщо гуляти з дитиною? Щоб зміцнювати імунітет та стимулювати фізичну активність малюка. А далі прогулянки допомагатимуть у зміцненні серцево-судинної системи дитини, розвиватимуть координацію та зір, тренуватимуть м'язову систему. Як правильно організувати свій час для прогулянок із дитиною.