Багато води. Чим більше води, тим краще – вона вимиває з організму токсини та інші продукти розпаду алкоголю.. А мінеральна вода відновлює водно-сольовий баланс. Тільки з мінералки краще випустити бульбашки та пити по півсклянки тричі на день.
Мінеральна вода допоможе не тільки вимити з організму токсини та продукти розпаду алкоголю, а й допоможе відновити водно-сольовий баланс. Найкраще підійдуть столово-лікувальні, гідрокарбонатно-натрієві варіанти: боржомі, ессентуки-4, нарзан.
Алкоголь зневоднює і що менше води в організмі, тим більше його концентрація у крові. Щоб зменшити його ефект потрібно пити більше води. За допомогою водиорганізм виводить токсини з організму.
По-хорошому, є у разі тяжкого похмілля фахівці взагалі не рекомендують – тільки пити багато води, щоб організм швидше очистився. Добре допомагають напої із сечогінним ефектом: мінеральна вода, кисломолочка, безалкогольне пиво, зелений чай.