Шкідливі звички змінюють зовнішній вигляд до невпізнанності – жовті зуби, зморшкувата шкіра, круглий живіт та «апельсинова кірка» роблять нас лише далі від ідеалу. Щоб якомога довше зберегти гарне тіло та дух, потрібно регулярно відвідувати спортзал та полюбити фітнес.
П'ять способів позбутися шкідливих звичок
- Усвідомити звичку і взяти над нею контроль Перший крок у рятуванні від шкідливої звички – Усвідомити проблему. …
- Замінити шкідливу звичку корисною …
- Додати до звичної рутини нові дії.
- Змінити обстановку навколо себе.
- Заручитися підтримкою та працювати над відповідальністю
Oct 30, 2020
Пам'ятайте, саме головне в рятуванні від будь-якої звички, а особливо згубної, — це особисте бажання самої людини. Ніколи нікого і ні за які гроші неможливо позбавити його залежностей насильно.