Тяжка ковдра допомагає швидше заснути, робить сон спокійнішим. Глибокий тиск схожий на розслаблюючий масаж. У цей час посилюється вироблення ендорфінів та серотоніну – речовин, які відповідають за зняття емоційної напруги. Разом з цим знижується рівень кортизолу (гормону стресу).25-Oct-2021
Дослідження, яке провели вчені-сомнологи зі Швеції, показало, що у сплячих під важким ковдрою краще виробляється гормон сну – Мелатонін. У ході експерименту було проаналізовано слину 26 добровольців. Коли їх укладали спати під важкими ковдрами, концентрація мелатоніну зростала на 30%.
Якщо вага людини 40-60 кг, то рекомендується ковдра вагою 6-8 кг, якщо вага людини 61-80 кг, то вага ковдри 8-10 кг, якщо вага людини більше 81 кг, вибирайте ковдра від 10 кг та вище. Чим щільніша статура, тим важче ковдра.
Вага тканини залежить від її густини. Наприклад, легші тканини – батист, сатин, мають щільність 90-140 г/м2, у півтороспальній ковдрі вага становитиме 540-800 грам. Більш важкі тканини – твілл і тик, щільність такої тканини – від 140 до 210 г/м2.