Ефект виникає, тому що бета-аланін – нейротрансмітер. Він зв'язується з нервовими клітинами, що й провокує поколювання, яка може тривати близько години.May 19, 2020
Після прийому бета-аланіну, особливо в вищій дозі, ви можете відчути печіння або поколювання. Зазвичай з'являється через 15 хвилин після прийому та триває 1-1,5 години.
У бета аланіну немає протипоказань до прийому, але може виникнути його індивідуальна непереносимість, харчова алергія, шкірні алергічні реакції у вигляді сверблячки та висипу.
Бета–аланін – Це замінна амінокислота, яку організм здатний синтезувати з інших амінокислот. Її не обов'язково вживати із продуктами харчування. Основна функція бета–аланіна – Підвищення працездатності м'язів. Добавки з амінокислотою включають у свій раціон спортсмени та бодібілдери.