— Низ живота можна, можливо прибрати тільки спалюванням жиру загалом, а чи не прокачуванням м'язів. М'язи преса за рахунок вправ з'являться, але їх не видно. Для того, щоб позбутися надлишків жирової тканини, необхідні вправи на жироспалювання – це, в першу чергу, кардіотренування».
Простіше кажучи, живіт росте через те, що хтось занадто багато їсть і мало рухається, любить солодке, жирне, борошняне. Вторинне ожиріння з харчовими звичками не пов'язане, набір надмірної ваги розвивається з інших причин.
Якщо загалом стан задовільний, то прибрати випирання та скоригувати невеликий діастаз можна за допомогою зміцнення тазового дна, діафрагмального дихання (глибоке дихання животом), зміцнення поперечного м'яза живота, вісцеральної корекції у спеціаліста та остеопату, корекції постави, а також за допомогою …