Причинами відчуття голоду може бути як емоції, і фізіологія. Якщо ви постійно відчуваєте голод, можна перевірити, чи немає дефіциту вітамінів, чи в нормі рівень цукру в крові і чи не переживаєте ви гормональний збій (у жінок постійне почуття голоду часто пов'язане саме з гормонами).Apr 21, 2021
Причини постійного почуття голоду можуть бути обумовлені відсутністю в крові речовин, які гальмують вплив на харчовий центр, наприклад, глюкози. При цукровому діабеті через нестачу інсуліну або резистентність тканин до цього гормону глюкоза не може проникнути в клітини.
Проблему можна вирішити, відмовившись від вживання солодкого та продуктів із простими вуглеводами. Починати день слід із ситного сніданку, щоб до обіду не виникало почуття голоду. Якщо неможливо обійтися без перекусів, то вживайте горіхи, овочі, сир, насіння та овочі.
Чому весь час хочеться їсти: 3 основні причини У цю групу входить посилення апетиту при нервових стресах та емоційних потрясіннях; аліментарні, пов'язані з дефіцитом чи поганим засвоєнням поживних речовин; обмінні, що виникають при ендокринних розладах – цукровому діабеті, тиреотоксикозі.