Чому виникає осіння нудьга? Медики пов'язують появу осінньої депресії з порушенням обміну серотоніну – нейромедіатора, що впливає на настрій. Дослідження показали, що восени та взимку вміст серотоніну в мозку значно нижчий, ніж улітку.
Що таке осіння нудьга Це відбувається в тому числі через зниження кількості сонячного світла – без нього наш організм відчуває нестачу вітаміну D.
Чому виникає «осіння депресія» У раціоні скорочується кількість свіжих ягід, овочів та фруктів, які були вдосталь доступні влітку; Стає холодно, дощово та похмуро; Змінюється вид за вікном, природа похмурішає і тьмяніє; Більшість організацій закінчується сезон відпусток.
Вчені довели, що всі ці коливання в настрої викликані однією причиною – скороченням тривалості світлового дня та похолоданням. Нестача світла та сонця пригнічує вироблення меланіну, який контролює наш емоційний стан. У результаті людина стає апатичним і занепадає.