Шлунок – Це еластичний м'язовий орган, саме в ньому відбувається обробка їжі шлунковим соком і перетворення її в хімус (напіврідку кашку). Щоразу, коли ви з'їдаєте велику порцію їжі і випиваєте багато рідини, шлунок розширюється, щоб вмістити все, чим ви себе щойно порадували.
- Але справа не лише в механічному розтягуванні та обсязі шлунка.
- Припинити нескінченні перекушування. …
- Чи не запивати їжу. …
- Контролювати розмір посуду. …
- Жувати повільно, ретельно, не відволікатися на гаджети та телевізор. …
- Мінімізувати кількість спецій. …
- Практикувати аеробні навантаження.
Mar 29, 2022
У середньому у дорослої людини обсяг порожньої шлунка дорівнює 0,5-1 л. Після їди він розтягується і може досягати позначки в 4 л. Як правило, протягом дня шлунок знову повертається до своїх стандартних розмірів. У свою чергу, у переїдання можуть бути зовсім інші причини — наприклад, незнання міри.