Правильне харчування та вживання достатньої кількості рідини відіграють важливу роль під час вагітності. Особливо важливо дбати про своє здоров'я та здоров'я дитини на ранніх термінах, коли формуються всі органи та системи малюка.
Основним джерелом рідини під час вагітності має бути вода. Правильний режим пиття допоможе підтримувати гідратацію, тобто рівень рідини в організмі. Рекомендується вживати щонайменше 8-10 склянок води щодня. Вода допомагає покращити кровообіг, забезпечує доставку поживних речовин до плода та покращує обмін речовин.
Однак, крім води, є й інші напої, які корисні на ранніх термінах вагітності. Наприклад, свіжі соки, які багаті вітамінами і мінералами. Однак, варто враховувати, що деякі соки можуть містити доданий цукор, тому краще вибирати натуральні без добавок. Також можна вживати нежирне молоко та йогурти, які збагачені кальцієм та іншими корисними речовинами.
| № | Назва | Дозволено на ранніх термінах вагітності (1-12 тижнів) | Заборонено на ранніх термінах вагітності (1-12 тижнів) |
|---|---|---|---|
| 1 | Вода | Так | Ні |
| 2 | Фруктові соки | Так | Ні |
| 3 | Газовані напої | Ні | Так |
| 4 | Чай | Так | Ні |
| 5 | Кава | Ні | Так |
Фолієва кислота синтезується кишковими бактеріями людини в дуже малому обсязі та практично не накопичується в організмі. Під час вагітності, особливо на перших тижнях, організм жінки потребує великої кількості цього вітаміну, який необхідний для нормального розвитку плода.8 лип. 2019 р.
Що потрібно пити на початку вагітності?
Як уже говорилося вище, найнеобхідніший вітамін на ранніх термінах вагітності. фолієва кислота. Але не варто забувати і про інші елементи. Вітамін А під час вагітності. Ретинол необхідний матері під час першого і третього триместрів.
Які препарати необхідно приймати у перші тижні вагітності?
Вагітність та лікарські засоби
| Групи препаратів | Найбільш безпечні препарати |
|---|---|
| Антидіарейні засоби | Лоперамід |
| Протиблювотні засоби | Андациди, доксиламін, прохлорперазин, прометазин, вітамін В |
| Антигіпертензивні засоби | B-Адреноблокатори, гідралазин, метилдопа, празозин |
| Антипаразитарні засоби | Перметрін |
Що потрібно обов'язково пити вагітним?
Вітаміни та вагітність
- Фолієва кислота Інші назви цього вітаміну – вітамін В9 або Нд. …
- Майбутній мамі необхідно близько 1200–1400 мг кальцію щодня, тоді як звичайній жінці достатньо 800–1000 мг цього мікроелемента. …
- Вітамін Е …
- Магній …
- йод …
- Залізо.
- вріз