Інсульт – це гостре порушення мозкового кровообігу, спричинене закупоркою чи розривом судин. Це серйозне захворювання, яке може призвести до інвалідності чи навіть смерті. Однак існує низка факторів, які можуть знизити ризик інсульту та допомогти зберегти здоров'я.
Ведення здорового способу життя – це один із ключових факторів, які сприяють зниженню ризику інсульту. Регулярна фізична активність відіграє важливу роль у підтримці здоров'я серця та судин. Помірні фізичні навантаження сприяють покращенню кровообігу та зниженню кров'яного тиску, що знижує ризик інсульту.
Один із головних факторів, що впливають на виникнення інсульту, це високий кров'яний тиск. Рівень артеріального тиску має бути під контролем, щоб знизити ризик розриву або закупорювання судин. Здорове харчування та відмова від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю, також сприяють підтримці нормального рівня тиску та зниження ризику інсульту.
| Чинники, що знижують ризик інсульту | Опис |
|---|---|
| Здоровий спосіб життя | Регулярна фізична активність, здорове харчування, відмова від куріння та обмеження споживання алкоголю можуть знизити ризик інсульту. |
| Контроль за артеріальним тиском | Підтримка нормального артеріального тиску знижує ризик розвитку інсульту. |
| Лікування серцево-судинних захворювань | Лікування та контроль серцевих захворювань, таких як аритмія, ішемічна хвороба серця та атеросклероз, допомагає знизити ризик інсульту. |
| Антикоагулянтна терапія | Застосування антикоагулянтів може запобігти утворенню тромбів та знизити ризик інсульту. |
| Дієтичні заходи | Дотримання дієти, багатої фруктами, овочами, рибою, горіхами, олією оливи, та низьким вмістом солі та жирів, допоможе знизити ризик інсульту. |
Нещодавні дослідження підтверджують, що повноцінний відпочинок та здоровий сон зменшують ризик розвитку ССЗ та інсульту. Насправді щоб знизити ризик розвитку інсульту потрібно так мало: стежити за своїм здоров'ям, рухатися, правильно харчуватися і відмовитися від шкідливих звичок.26 жовт. 2021 р.
Що робити, щоб не допустити інсульту?
Інсульту можна уникнути
- Проходьте щорічну диспансеризацію.
- Слідкуйте за своїм тиском, рівнем цукру та холестерину в крові.
- Будьте фізично активними.
- Вчасно звертайтеся до лікаря.
- Відмовтеся від шкідливих звичок.
Що потрібно пити, щоб не було інсульту?
Препарати для профілактики інфаркту та інсульту
- PL Енергокардин таблетки 640мг 60 шт 177 ₽
- Дибікор таблетки 500мг 60 шт від 463 ₽
- Аспаркам таблетки 24 шт від 61 ₽
- Тромбо АСС таблетки 50мг 100 шт від 113 ₽
- Тромбо АСС таблетки 100мг 28 шт від 53 ₽
- Кардіомагніл таблетки 75+15,2мг 30 шт.
- Магнерот таблетки 500мг 50 шт.
- -800 ₽
Як зменшити ймовірність інсульту?
Топ-5 способів знизити ризик інсульту на думку росіян:
- вести здоровий спосіб життя (27%);
- виключити стреси (22%);
- правильно харчуватися (18%);
- регулярно відвідувати лікаря та займатися спортом (по 16%);
- медикаментозний спосіб зниження ризику (Прийом ліків) вказали лише 4% росіян.
Як організм попереджає про інсульт?
Здебільшого організм попереджає людину про катастрофу, що насувається. При ішемічному інсульті це виглядає як оніміння кінцівок, порушення мови, сильний головний біль, нечіткість зору або сильне запаморочення. Воно триває від кількох хвилин до кількох годин і відбувається самостійно.