Перший день менструації вважається першим днем менструального циклу. Кінець менструального циклу відзначають у перший день наступного, тобто в перший день наступної менструальної кровотечі. Середній менструальний цикл триває 28 днів, але норми варіативні: 21-35 днів у дорослих і 21-45 днів у підлітків 12-15 років.
Цей проміжок становить від 21 до 33 днів (плюс-мінус 3 дні), але найчастіше 28 днів. Середня тривалість менструацій становить від 3-х до 8 днів (середнє значення 5 днів).
Як рахувати? Прийнято вважати першим днем менструального циклу – перший день менструації (крововмісних виділень). Останній день до настання наступної менструації вважається останнім днем поточного менструального циклу.
Як зрозуміти, що скоро почнуться перші місячні
- поява прищиків, подразнень на шкірі;
- болючість у грудях;
- здуття живота;
- порушення випорожнення – закреп або пронос;
- відчуття втоми, підвищена стомлюваність;
- зайва емоційність, дратівливість;
- тяга до їжі, особливо до солодкого;