Вміст глюкози в крупах і злаках
| Продукт | Вміст |
|---|---|
| Гречка варена на воді (гречана каша) | 0,20 г |
| Рис дикий варений | 0,20 г |
| Рис пропарений варений | 0,01 г |
| Рис бурий довгозерний варений варений | 0,00 г |
Гречана крупа належить до продуктів, багатих на складні вуглеводи, і не знижує, а помірно підвищує цукор крові, як і будь-яка інша “розсипчаста” каша (пшоняна, перлова, рисова).
ГРЕЧКА
| Склад | Кількість | РСП |
|---|---|---|
| Вода | 14,0 г | |
| Жири | 3,3 г | 5% |
| Білки | 12,6 г | 21% |
| Вуглеводи | 57,1 г | 20% |
•Dec 19, 2016