Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вказує межу абсолютно небезпечної дози: 60 мл етанолу для чоловіків і 50 мл для жінок. У перерахунку на спиртні напої це відповідно 180 або 150 г горілки, або 1,5 пива, або 0,5 л вина на добу.
Варто пам’ятати, що жінкам на добу допускається вживати не більше 30 грамів, а чоловікам – не більше 50. Тобто випиті 100 грамів уже перевищують дозволений показник. У разі щоденного вживання горілки порушується психічний стан людини, оскільки йде згубний вплив на нервову систему.
Низький ризик алкогольних проблем спостерігається у разі вживання 3-4 доз алкоголю на день для чоловіків (20 за тиждень) і 2-3 для жінок (15 доз за тиждень). Середній ризик проблем спостерігається при вживанні за тиждень 25-35 доз для чоловіків і 15-25 доз для жінок.
Якщо пити 100 гр горілки щодня Порушується психічне здоров’я, оскільки алкоголь пригнічує нервову систему. Відбуваються збої в роботі вестибулярного апарату і починаються серйозні проблеми з пам’яттю. Підвищується ризик розвитку багатьох захворювань, зокрема раку, алкогольного гепатиту, цирозу печінки тощо.