Усі фрукти містять прості цукри (глюкоза, фруктоза, сахароза). Наприклад, у яблуках і грушах міститься більше фруктози (до 5 г) і менше глюкози (до 2 г). А ось у вишні, черешні, винограді – навпаки, більше глюкози (до 5-7 г) і менше фруктози.
Скільки цукру у фруктах
| Кількість сахарози на 100 грамів | Загальна кількість цукрів | |
|---|---|---|
| Ананас | 5,5 | 10 |
| Ківі | 1,3 | 10,2 |
| Манго | 9 | 12,4 |
| Банан | 6,4 | 13,4 |
•Oct 15, 2020
5 овочів із найвищим вмістом цукру
- Морква Не дивлячись на те, що морква – овоч не дуже калорійний (31 ккал на середній плід), всі ці калорії йдуть із цукру, який вона містить. …
- Кукурудза …
- Буряк …
- Картопля …
- Цибуля
Jan 21, 2022