Підлітки (14-17 років) Підліткам потрібно спати 8-10 годин на добу.
Приблизні обсяги сну залежно від віку:
| Вік | Години сну |
|---|---|
| 6-15 років | 9-11 |
| 14-17 років | 8-10 |
| 18-65 років | 7-9 |
| 65+ | 7-8 |
•Dec 15, 2020
Скільки годин повинен спати підліток Вченими було встановлено, що підлітки у віці 14-18 років повинні спати 8,5-9,5 годин.
Середня тривалість нічного сну в підлітків коливається від 7 до 8 годин. Хоча потреба організму у сні в підлітковому віці становить від 9 до 10 годин. Підлітки відчувають дефіцит сну з багатьох причин: Зміна часу засинання.