– Діти 3-4 років мають спати щонайменше 10 годин вночі та 2 години вдень. Загалом не менше 12 годин на добу. – Діти від 5 до 7 років мають спати щонайменше 9-10 годин вночі та 1.5-2 години вдень. Загалом не менше 10.5-11 годин на добу.
Повноцінний денний сон є фізіологічною потребою дітей, він необхідний для їхнього нормального росту і розвитку. Згідно з календарем розвитку, дитина-трирічка має спати по 12-14 годин на добу. Близько 10-ти годин має тривати нормальний нічний сон, отже, на сон денний припадає 2- 3 години.
Режим сну дитини в 3 місяці У цей час входять годування, водні процедури, гімнастика, а також спілкування з мамою. Вважається, що нічний сон дитини в 3 місяці має становити близько 10 годин. Малюк може проспати без пробудження довше, ніж новонароджений. Карапузові потрібно приблизно 6 годин безперервного сну вночі.
Як довго потрібно спати дитині, щоб бути здоровою?
| Вік | Кількість денних снів | Загальна кількість сну на добу |
|---|---|---|
| 3 місяці | 3-4 | 15-16 |
| 4 місяці | 3 | 14-16 |
| 5-6 місяців | 2- 3 | 14-15 |
| 7-8 місяців | 2 | 13-15 |
•Dec 1, 2020