Формула Брокка Ідеальна вага для жінок = (зріст у сантиметрах – 110) × 1,15. Цю формулу використовувати дуже легко. Наприклад, ідеальна вага для жінки зі зростом 160 сантиметрів становитиме (160 – 110) × 1,15 = 57,5 кілограма.
| ІМТ < 18.5: | Нижче нормальної ваги |
|---|---|
| ІМТ >= 18.5 І < 25: | Нормальна вага |
| ІМТ >= 25 І < 30: | Надмірна вага |
| ІМТ >= 30 І < 35: | Ожиріння I ступеня |
| ІМТ >= 35 І < 40: | Ожиріння II ступеня |
Від вашого зросту в сантиметрах потрібно відняти 100. Якщо він становить 155-165 см, отже, маса тіла має становити 55-65 кг. За зросту 165-175 см слід відняти вже 105, а за 175-185 см – 110.