Коротка характеристика лижних ходів Розрізняють класичний і ковзанярський хід.
Лижні ходи поділяють на дві групи-стилі пересування: класичні та ковзанні. Вони відрізняються тим, що в класичних ходах відштовхування ногою здійснюється від нерухомої опори, тобто в момент відштовхування лижа зупиняється і перериває своє ковзання.
Види ходів на лижах для занять лижної підготовки
- Поперемінний двокроковий хід
- Одночасний безкроковий хід
- Швидкісний варіант одночасного однокрокового ходу
- Одночасний однокроковий хід (основний варіант)
- Одночасний двокроковий хід
- Поперемінний чотирикроковий хід.
- Напівконьковий хід
- Двокроковий ковзанярський хід
Найпоширенішими є одночасний двокроковий ковзанярський хід (застосовується як на рівнинних ділянках, так і на підйомах малої та середньої крутизни) і одночасний однокроковий ковзанярський хід (застосовується під час стартового розгону, на будь-яких рівнинах і пологих ділянках дистанції, а також на підйомах до 10-12°).