У 100 г порції м’яса міститься 170 ккал, близько 25 г білків і понад 7 г жирів. У вареній курці немає вуглеводів, але багато високоякісного білка тваринного походження і незамінних жирних амінокислот.
Безумовно, курка – чудовий помічник у схудненні і входить до складу безлічі дієт. Але йдеться про відварену або запечену курячу грудку без шкіри. При такому приготуванні м’ясо дійсно дієтичне, а якщо ще додати в раціон побільше овочів, то схуднення не змусить себе чекати.
Калорійність вареної курки без шкіри становить 170 ккал на 100 грам продукту, якщо шкіру не знімати, калорійність збільшується до 214 ккал.
Скільки калорій у 100 гр курки? Ця порція продукту містить близько 190-210 ккал. У курячому м’ясі зовсім немає вуглеводів, але присутні приблизно 15 г жирів і 16-19 г білка на кожні 100 г .