У середньому для позбавлення від смутку потрібно 120 годин, але всього 30 хвилин, щоб пережити огиду або сором. Ненависть триває в середньому 60 годин, а радість – 35 годин. До низки короткострокових емоцій зараховують і нудьгу.
Також пам’ятайте, що будь-яка емоція триває максимум 15 хвилин, тому необхідно знати, що вона минає, і якщо ви прийняли й дали можливість прожити її, то немає потреби її посилювати, згадуючи негативну ситуацію.
РАДІСТЬ – активна емоція, характеризується задоволенням унаслідок володіння реальним або уявним благом. Супроводжується підвищенням пізнавальної активності, переживанням задоволеності самим собою і навколишнім світом. Сприяє посиленню кровотоку та підвищенню інтенсивності обміну речовин.