Найпростіший і все ще найефективніший спосіб, який допомагає прийти до тями. Спробуйте разом із дитиною: сповільніть частоту дихання протягом 15 хвилин приблизно до 6–7 вдихів за хвилину – І стрес відступить. Якщо дитина засмучена, але намагається стримати свої емоції, їй потрібно відволіктися. 19 жовт. 2020 р.
Як зняти психологічну напругу у дитини?
Що ще дозволяє зняти емоційне напруга та навчальне навантаження?
- Фізичні вправи та працю. Дуже важливо, щоб усі активності підбиралися батьками разом із лікарем;
- Психогімнастика. …
- Дихальна гімнастика;
- Гімнастика для очей;
- Прогулянки на свіжому повітрі та в лісі;
- Ритмічна ходьба та їзда на велосипеді.
Що робити щоб дитина не нервувала?
Тільки не кажіть йому: «Заспокойся!» Є куди веселіші та цікавіші заняття: випити разом какао з теплого глиняного кухля, намалювати метелика, взявши по дрібниці в кожну руку, перевернутися догори дригом, задуть з першого разу велику гарну свічку…