Скільки молока на 1 склянку вівсянки?
– вівсяні зерна або пластівці – 1 склянка (250 г); – молоко – 2-3 склянки (500-750 мл);
Як краще варити вівсянку на воді чи молоці?
Якщо зварити вівсянку на воді, вона добре обволікатиме стінки шлунка. Така каша швидко перетравлюється, засвоюється з усіма вітамінами та не перевантажує органи травлення. А ось варити вівсянку на молоці не рекомендується – таке поєднання шкідливе. Справа в тому, що крохмалі погано поєднуються з білками.