На першу прогулянку лікарі рекомендують виносити новонародженого, якщо температура за вікном не нижча за мінус 5 ºС. Спочатку можна навіть не виходити на вулицю, а «погуляти» з одягненим малюком у кімнаті з відкритим навстіж вікном або посидіти на балконі. Потім вийти з малюком з дому тримаючи його на руках, а потім уже гуляти в колясці.
Першу прогулянку найкраще зробити досить коротким. Вийдіть на вулицю з малюком на 10 хвилин, у теплу пору року цей час можна збільшити до 20-30 хвилин. Кожну наступну прогулянку поступово збільшуйте. Так до кінця першого тижня прогулянок ви дійдете до 40-60 хвилин на вулиці.
Рекомендації педіатрів, скільки потрібно гуляти взимку при температурі повітря до -15⁰С Діти від 2 до 4 років – 1,5-2 години щодня. Це щонайменше. Можна перебувати на вулиці і до 3 годин, при цьому час краще розбити на 2-3 прогулянки.