Ризик для здоров'я в основному обумовлений високим вмістом цукру та кофеїну. Якщо звичайна чашка кава «несе» в собі шкоду 1–2 ложки цукру, то в одному банку енергетика знаходиться 7–14 чайних ложок», — пояснює лікар. За її словами, це підвищує ризик цукрового діабету та ожиріння.
Враховуючи відсутність цукру та різних добавок, звичайний кава надає менше шкоди на організм, ніж енергетик. Немає нічого поганого в тому, щоб пити напої, що містять кофеїн, звичайно, уникаючи передозування. Але при перевищенні норми настає момент, коли не кавані енергетики вже не діють.
У чашці кава (200 мл) міститься приблизно 100 мг кофеїну, а в чорному чаї (200 мл) – 40 мг кофеїну. У баночці енергетичного напою (250 мл) – приблизно 80 мг кофеїну.