5 кроків: що робити при порушенні травлення
- Обмежити вживання «шкідливих» продуктів Потрібно з'ясувати, який із харчових факторів міг стати причиною скарг, та виключити його з раціону. …
- Притримуватися дієти …
- Посилити фізичну активність.
- Зменшити вплив факторів стресу
Чому кишечник не перетравлює їжу? Погане перетравлення їжі пов'язане із захворюваннями шлунка (наприклад гастрит, рак), запальними процесами в тонкій кишці. Повільне перетравлення їжі у людини спостерігається при хворобі Крона, цукровому діабеті, дивертикулезі кишечникапісля прийому препаратів.
Як допомогти своєму травленню?
- Дотримуватись режиму харчування Привести прийоми їжі до певного режиму – основне, що потрібно зробити для покращення травлення. …
- Зменшити кількість солодкого …
- Відмовитися від небезпечних продуктів.
- Вести активний спосіб життя …
- Відмовитись від шкідливих звичок