Перебування на свіжому повітрі підвищує рівень кисню у наших тілах. Це добре позначається як на нашої фізичної діяльності, а й у наших розумових здібностях. Свіже повітря у поєднанні з прогулянкою допомагає очистити розум, наша здатність концентруватися також посилюється.
Скільки часу необхідно гуляти? Медична школа Гарварда підтверджує користь прогулянок та рекомендує гуляти не менше 30 хвилин щодня.
Вплив свіжого повітря на здоров'я Час, проведений на відкритому повітрі, може нормалізувати артеріальний тиск, сприяти схуднення, зміцнити сімейні стосунки та покращити опірність організму до інфекцій, здоров'я серця та травної системи. Крім того, свіже повітря також полегшує дихання.