Психологічними причинами безсоння найчастіше є тривога, сварки в сім'ї, конфлікти на роботі. Однією із причин безсоння є елементарна відсутність правильного режиму дня. Порушення сну призводить до того, що вдень людина себе почуває розбитим, сонливим, а ночами не може заснути.
Безсоння виникає з різних причин.Крім того, розвиток інсомнії можуть спровокувати такі захворювання:
- бронхіальна астма;
- серцева недостатність;
- гіпертрофія передміхурової залози;
- печінкова або ниркова недостатність
- атеросклероз;
- хвороба Паркінсона та інші патології.
29 Sept 2020
Дата останнього оновлення
- Протягом дня Фізичне навантаження Отримуйте сонячне світло Обмежте час денного сну Слідкуйте за своїм сон Зразок щоденника сну …
- Перед сном Вимикайте світло Обмежте вживання їжі та напоїв Створіть комфортну обстановку в спальні Розслабтеся перед сном Заспокойтеся
2 Jun 2022
Безсоння можуть викликати вікові зміни в організмі, недотримання особливостей біоритмів, голод, спрага, переїдання, фізична перевтома. Часто людина не може заснути при закладеному носі, болях у горлі, голові, кінцівках, животі чи інших частинах тіла.