Тренуючи шию, ми покращуємо кровообіг у головному мозку, тим самим забезпечуючи його додатковим киснем та поживними речовинами. Так само хороший тонус м'язів шиї, що дозволяє покращити поставу.Apr 17, 2018
Відповідь очевидна – для здоров'я та краси тіла, підтримки рівної постави. Ще розминку для шийних м'язів корисно виконувати для здоров'я, щоб не виникало проблем із хребтом в області. шиї.
Тренування шиї з обтяженнями слід проводити 2-3 рази на тиждень. Кожну вправу слід виконувати у 2-3 серії по 15-20 повторень, орієнтуючись на правильну роботу м'язів. Досягти хороших результатів у прокачуванні шиї можна за допомогою спеціального шолома – лямки.
Якщо підтримувати м'язи шиї в тонусі, це запобігає появі шкіри, що провисла, і збереже чіткий нижній контур обличчя. Колір обличчя та пружність шкіри безпосередньо залежать від стану шийного відділу. З віком шия трохи коротшає. Як наслідок, тягнуться тканини, і шкіра зморщується.