На його думку, у середньому віці процеси, що визначають періоди повільнохвильового сну, порушуються, що ускладнює сон. Крім того, у людей похилого віку зміщується добовий ритм внаслідок зменшення амплітуди змін температури тіла та скорочення вироблення мелатоніну..May 31, 2016
Основні причини безсоння у людей похилого віку Люди, які страждають від безсоння, страждають також на розлади психіки, мають проблеми з пам'яттю і концентрацією уваги. Крім цього, нестача сну каталізує розвиток деменції, діабету другого типу, хвороб серця та раку молочної залози.
24 години без сну Безсонна доба спричиняє втому, мінливий настрій, порушення координації та пам'яті, сонливість, дратівливість, зниження концентрації уваги, підвищення гормонів стресу (кортизол, адреналін) та рівня цукру в крові.
Норма сну в літнім віці 1 7-8 годин на добу.