Якщо спати хочеться навіть після нормального відпочинку, причина сонливості може полягати у розвитку деяких захворювань. Найчастіше це анемія та ендокринні порушення (гіпотиреоз, цукровий діабет). Також причиною можуть бути травми та порушення в роботі ЦНС. Jan 3, 2022
Гіперсомнія – це розлад сну, в результаті якого людина відчуває сильну сонливість на протязі дня. Цей стан називається підвищеною денною сонливістю. Пацієнт з гіперсомнією часто відчуває потребу уві сні і рідко почувається повністю відпочившим.
Розповідаємо, що робити, якщо хочеш спати та кава вже не допомагає.
- Забезпечте здоровий сон. …
- Полюбіть природне висвітлення. …
- Регулярно виконуйте зарядку або запишіться на фітнес. …
- Більше пийте. …
- Дотримуйтесь правильного живлення. …
- Забезпечте здоровий мікроклімат у квартирі чи офісі.
Одна з найчастіших причин млявості та надмірної сонливості. Часті стреси, недосипання, розумове та фізичне перенапруга рано чи пізно призводять до нервового виснаження та синдрому хронічної втоми, чиїми супутниками завжди є втома, млявість та сонливість. 2. Голодування та авітаміноз.