Біль у дельтовидний м'яз може служити ознакою різних патологій, однією з яких є тендиноз – дегенеративно-дистрофічне захворювання сухожиль, що характеризується їх зношеністю, витонченням і крихкістю на тлі невеликих запальних змін.27 Mar 2021
Дельтовидний м'яз складається з трьох пучків Передній пучок дельтоподібного м'яза – розташований у передній частині плеча ,бічний пучок дельти в середній частині плеча та задній пучок у задній частині плеча
Він починається від переднього краю ключиці та верхньої поверхні її бічної (латеральної) третини; середній (латеральний) пучок, чи остиста частина дельтоподібного м'яза; піднімає руки в сторони. Він кріпиться до акроміальної (верхівкової) частини лопатки; задній пучок, акроміальна частина м'язивідповідає за відведення руки назад.
Комплекс вправ для дельтоподібних м'язів
- 1) Жим штанги стоячи
- 2) Жим гантелей від плечей сидячи
- 3) Вправа з перевернутими гирями
- 4) Піднімання гантелі в бік із положення сидячи
- 5) Жим Арнольда
1 Feb 2019