Є після шостої вечора не просто можна, можливоЗазвичай відбувається це у вечірній і нічний час. Тому якщо пропустити вечірню трапезу, заснути голодним буде дуже важко. Організм прокидатиметься і вимагатиме їжу. І замість міцного, здорового сну не уникнути нічного походу до холодильника.
Їжа після 6 годині вечора – погана звичка, тому що у шлунка не залишається достатньо часу перед сном, щоб добре перетравлювати їжу. Їжа перед сном може призвести до погіршення якості сну, проблем з метаболізмом, відчуттям тяжкості у шлунку та інших проблем.
Найпопулярніша, найпростіша за своїм пристроєм і нешкідлива дієта – немає після шостої години вечора. На сьогоднішній день не існує жодних наукових доказів безперечної користі такого принципу харчування або незаперечної шкоди, яку подібна дієта може завдати організму.